Beschrijving
Trigger logboek – onderzoek je triggers in 7 stappen
Soms is er maar iets kleins nodig.
Een blik. Een opmerking. Stilte.
En toch raakt het je.
In dit werkboek onderzoek je wat er in jou gebeurt op zulke momenten.
Je ontdekt dat wat je voelt vaak niet alleen over het hier en nu gaat, maar ook over eerdere ervaringen.
Dit logboek helpt je om:
- Je triggers te herkennen
- Te begrijpen wat eronder zit
- Bewustere keuzes te maken in hoe je reageert
Je doorloopt 7 stappen en werkt met 2 praktische oefeningen die je helpen om uit de automatische reactie te stappen en weer in contact te komen met jezelf.
Dit is geen snelle oplossing, maar een hulpmiddel om stil te staan, te voelen en te begrijpen.
Praktische informatie:
- Digitaal werkboek (PDF)
- Direct te downloaden na aankoop
- Max. 5 downloads binnen 14 dagen
- Te gebruiken op telefoon, tablet of laptop
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.